- Céline
- 3 novembre 2022
- Sommeil
Entre le stress quotidien et l’usage des écrans, de nombreuses personnes souffrent de troubles du sommeil. Il est de plus en plus courant de ressentir des difficultés pour s’endormir. Le CBD se montre comme une alternative naturelle aux traitements médicamenteux pour favoriser l’endormissement et améliorer la qualité du sommeil.
Vous vous demandez comment bien dormir grâce au CBD ? Quels en sont les effets et comment bien le consommer ? Trouvez toutes les réponses à vos questions avec NUWAY concernant la consommation de CBD pour le sommeil.
CBD et sommeil : comment ça fonctionne ?
Pour comprendre les effets du CBD sur le sommeil, il faut revenir à la manière dont le cannabidiol agit sur notre organisme. En agissant sur notre système endocannabinoïde, le CBD vient modifier le message envoyé par celui-ci au cerveau. De ce fait, le CBD régule l’intensité de l’activité neuronale de manière à réduire l’anxiété, le stress, les tensions mentales, mais aussi les douleurs physiques.
C’est le principal vecteur allant du CBD au sommeil : en favorisant la relaxation et la décontraction musculaire, le CBD aide à diminuer les facteurs souvent à l’origine des troubles du sommeil et améliore la phase (parfois critique) d’endormissement. Contrairement au somnifère, la consommation de CBD pour le sommeil ne se contente pas de provoquer un effet sédatif, mais un effet régulateur.
Quels sont les effets du CBD sur notre sommeil ?
Le cannabidiol possède des vertus anti-anxiolytiques, anti-douleur et relaxantes qui agissent de manière positive sur les différents troubles liés au sommeil tels que l’insomnie, l’apnée du sommeil, les sursauts nocturnes, et bien d’autres.
Le CBD pour lutter contre le stress
L’un des principaux facteurs des troubles du sommeil est l’anxiété. La consommation de CBD favorise une décontraction des muscles et une relaxation quasi immédiate. Une consommation régulière de cannabidiol avant de dormir permet donc une meilleure gestion du stress, ce qui assure un sommeil plus réparateur et d’être plus productif la journée.
Le CBD pour s’endormir plus rapidement
Le CBD possède des propriétés apaisantes et anti-inflammatoires qui aident à trouver le sommeil plus rapidement. En effet, cette molécule favorise la production de la mélatonine, une hormone qui vient réguler les rythmes chronobiologiques. En calmant le système nerveux, le CBD favorise l’endormissement. Cela vous permet d’obtenir plus facilement le nombre d’heures de sommeil dont votre organisme a besoin. Meilleur pour votre santé, le CBD joue un rôle d’antidépresseur naturel.
Le CBD pour dormir plus longtemps
Grâce à la consommation de CBD avant de dormir, vos phases de sommeil sont régulées. En effet, il vient agir sur les différents cycles successifs de votre sommeil, de la phase d’endormissement au sommeil paradoxal. Ainsi, vos réveils nocturnes se font plus rares et votre sommeil est plus réparateur dès la première prise.
Là où les traitements médicamenteux classiques ont tendance à provoquer des épisodes de somnolence involontaire et une forte accoutumance, le cannabidiol se montre comme une alternative naturelle sans aucun effet secondaire.
Le CBD stimule la vigilance durant la journée
Après une nuit de sommeil peu réparateur, il peut arriver d’avoir des somnolences au cours de la journée, alors que celle-ci est loin d’être finie. Il faut savoir que le CBD est aussi reconnu pour agir sur la vigilance de l’esprit. Il n’est toutefois pas un stimulant comme la caféine par exemple, mais il aide à mieux se concentrer et faire face aux coups de barre de la journée. Le CBD est alors aussi bénéfique pour l’organisme de jour que de nuit.
Comment consommer le CBD pour bien dormir ?
Concernant le mode d’administration de CBD, c’est avant tout un choix à faire selon vos habitudes de consommation et de vos préférences personnelles.
Quels produits à base de CBD choisir ?
Le CBD se présente sous plusieurs formes : huile de CBD, thé ou infusion, baumes et crèmes à base de CBD. Parmi ses produits, vous avez également l’embarras du choix en matière de saveurs et en pourcentage de CBD.
Pour profiter des vertus thérapeutiques, l’huile de CBD est idéale pour ressentir les effets relaxants, anti-insomnie et anti-stress, de manière rapide. Selon vos besoins et la posologie des gouttes de CBD, il suffit de verser quelques gouttes sous la langue, et de laisser agir 30 secondes avant d’avaler.
Il est possible de combiner la prise d’huile sublinguale avec une tisane. Nous vous recommandons de boire une infusion environ 1 heure avant de dormir, et si possible quotidiennement pour profiter des effets du CBD pour le sommeil.
Consultez aussi notre tableau de dosage pour les huiles sublinguales.
Quel dosage pour améliorer votre sommeil ?
Du côté du dosage du CBD pour le sommeil, il est conseillé de consommer du CBD à faible concentration afin d’en connaître les effets sur votre corps. Ensuite, il suffit d’augmenter progressivement le dosage pour choisir celui qui sera le plus adapté à vos besoins. Nous vous rappelons qu’il n’y a aucun risque de surdosage avec une consommation de cannabidiol.
La consommation de CBD : une meilleure solution que les somnifères ?
À l’heure actuelle, le CBD n’est pas considéré comme un médicament mais se montre comme une alternative intéressante aux traitements médicamenteux classiques. En effet, pour atténuer les troubles du sommeil, la prise de somnifères s’accompagne de nombreuses conséquences indésirables sur l’organisme telles que les nausées, maux de tête, étourdissements, symptômes dépressifs…Alors que les médicaments s’avèrent fortement addictifs, le CBD ne provoque ni accoutumance, ni effet psychotrope, ni effet secondaire.
En revanche, le CBD n’a pas pour vocation de soigner les maladies et les troubles liés au sommeil. Si vous souffrez régulièrement de troubles du sommeil, nous vous recommandons de consulter un professionnel de la santé pour trouver une solution adéquate à votre problème.
Aujourd’hui, il est indispensable de bénéficier d’un sommeil réparateur pour recharger nos batteries et vivre sereinement. Pour faire face aux difficultés d’endormissement, insomnies, paralysies du sommeil ou encore aux réveils nocturnes, la consommation de CBD pour le sommeil joue un rôle majeur dans le traitement des nuits compliquées. Découvrez la gamme de produits Sommeil à base de CBD de NUWAY pour un sommeil apaisé.
