Combien de gouttes de CBD pour dormir ? Bien doser son huile de CBD

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combien de gouttes de cbd pour dormir

L’huile de CBD contient des vertus curatives puissantes. Elle est utilisée pour soulager beaucoup de maux dont les troubles du sommeil. Alors comment doser son huile de CBD ? Combien de gouttes de CBD utiliser pour mieux dormir ? Nuway vous aide à comprendre et maîtriser le dosage de l’huile de CBD pour améliorer votre sommeil.

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Pourquoi doser ses gouttes de CBD pour dormir ? 

Le CBD est une alternative naturelle efficace qui favorise l’endormissement. Il procure un effet relaxant et permet d’avoir une meilleure qualité de sommeil. La molécule de cannabidiol n’entraîne pas d’effets secondaires ni d’accoutumance, contrairement aux traitements médicamenteux.  Si vous souhaitez lutter contre les insomnies, la fatigue et améliorer la qualité de votre sommeil, il est nécessaire de maîtriser la posologie et le dosage idéal de votre huile de CBD. Même s’il est sans danger pour votre santé et ne procure aucun effet psychotrope, l’utilisation de CBD impacte toutefois votre corps. Un dosage inadapté pourrait perturber votre équilibre et votre sommeil.  Pour savoir doser le CBD, sachez que les huiles contiennent une quantité de CBD plus ou moins importantes. Il existe différents pourcentages de CBD dans les huiles, de 5 % jusqu’à 40 %. Plus le taux est important, plus l’huile est concentrée en CBD. Par exemple, un flacon d’huile à 5 % contient 2,5 mg de CBD par goutte tandis qu’un flacon d’huile à 25 % contient 12,5 mg par goutte. Selon l’huile utilisée, le nombre de gouttes de CBD à consommer va changer. Alors combien de gouttes de CBD pour dormir ? Le surdosage est-il possible ? Les doutes et les questions sur le CBD peuvent fuser, pourtant tout est question d’équilibre et de ressenti personnel.

Comment connaître son dosage de CBD ?

Il est important de déterminer quelle quantité d’huile de CBD correspond à vos besoins. Pour cela plusieurs facteurs sont à prendre en compte. En effet, trouver le bon dosage de cannabidiol va dépendre de votre sensibilité au CBD, votre métabolisme, votre poids, la gravité des troubles du sommeil ainsi que la concentration de l’huile utilisée. Il n’y pas de dosage standard recommandé, il faut l’adapter selon vos besoins.

Chaque personne réagit différemment suite à la consommation d’huile de CBD, pourtant il existe différents dosages que vous pouvez suivre. Dans le cas où vous souffrez du sommeil, un dosage compris entre 0,5 à 20 mg est recommandé. Pour cela, vous pouvez utiliser les huiles CBD en concentration à 5% et 10%.

Pour savoir combien de gouttes de CBD prendre pour dormir, il est indispensable de commencer votre consommation progressivement et d’écouter votre corps. En fonction de ce que vous ressentez, vous pourrez alors diminuer ou augmenter votre consommation d’huile de CBD. Sachez que pour certaines personnes, les effets se feront sentir immédiatement, et pour d’autres seulement après 5 ou 7 jours. Soyez patient.

À quelle fréquence consommer l’huile de CBD ?

Selon une consommation d’huile de CBD à 5 % ou une huile à 40 % de CBD, la fréquence de consommation sera plus ou moins élevée. Nous vous conseillons de commencer avec un dosage bas, par exemple de quelques gouttes, une à deux par jour et de continuer ce schéma pendant quelques jours. Nous vous rappelons que nous ne sommes pas tous égaux face aux effets du CBD. La fréquence de consommation va dépendre de votre sensibilité individuelle. Si les effets ne sont pas suffisants, vous pourrez ensuite augmenter votre consommation afin de savoir combien de gouttes de CBD prendre pour dormir (consulter notre tableau de dosage). 

Pour trouver le bon dosage de nous vous recommandons de :

  • Commencer par le plus petit dosage préconisé et augmenter progressivement la dose en fonction des effets recherchés.
  • Être attentif à votre corps et ses réactions
  • Ajuster progressivement la quantité de CBD journalière en fonction des effets

Il faut savoir que le risque de surdosage est évalué autour de 1500 mg par jour, autant dire une consommation extrêmement élevée. Selon votre métabolisme et votre santé, des effets secondaires rares mais possibles peuvent se déclarer tels que de la fatigue, des nausées, des vertiges, un manque d’appétit. C’est pourquoi il est important de rester à l’écoute de votre corps et de potentiels effets indésirables. Selon les maux survenus, l’intensité et la durée, n’hésitez pas à réduire la dose quotidienne de gouttes de CBD.

Quels sont les bienfaits du CBD sur le sommeil ?

L’huile de CBD possède des propriétés anti-inflammatoires et apaisantes permettant de s’endormir plus rapidement. En calmant le système nerveux, le CBD vous permet de vous sentir mieux en réduisant le stress, soulageant les douleurs physiques et favorisant la décontraction musculaire. La consommation de CBD avant de dormir permet également de bénéficier d’un sommeil plus réparateur et plus long.

Avant de dormir, vous pouvez consommer votre huile de CBD par voie sublinguale. Selon votre dosage, déposez un certain nombre de gouttes de CBD sous votre langue. Pour ressentir les effets bénéfiques de cette molécule, le plus efficace est la consommation en mode sublinguale (sous la langue).

Vous avez du mal à vous endormir et cela devient un véritable calvaire ? Que vous souffriez d’insomnies, de troubles du sommeil, d’agitations nocturnes, n’hésitez pas à vous tourner vers des produits à base de CBD. La consommation d’une huile de CBD est une solution naturelle qui vous permet de vous soulager et de vous déstresser avant de dormir. Le bon dosage de CBD est primordial pour obtenir les effets désirés.

Nous vous recommandons d’ajuster votre consommation et d’écouter votre corps afin de déterminer combien de gouttes de CBD prendre pour bien dormir (consulter notre tableau de dosage). Selon vos besoins, Nuway vous propose différentes huiles de CBD et une infusion pour le sommeil en complément de l’huile sublinguale pour maximiser les effets et régler vos problèmes d’insomnies et de sommeil agité.

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