Environ 9 femmes sur 10 indiquent souffrir de règles douloureuses. Souvent banalisées, les douleurs menstruelles sont très peu prises en charge. Pour vous aider à supporter naturellement les incommodités durant vos menstruations, les plantes s’affirment de plus en plus en tant que solution naturelle. Nuway vous éclaire sur l’action des plantes et des huiles essentielles sur la douleur des règles et comment les utiliser au quotidien.
Pourquoi les règles peuvent être douloureuses ?
Les douleurs de règles représentent un réel problème pour les femmes : nombreuses déclarent souffrir de douleurs pelviennes, pouvant parfois s’étendre dans le bas du dos. En effet, les douleurs menstruelles comme les crampes ou les dysménorrhées sont des douleurs lancinantes dont l’intensité peut être plus ou moins forte.
Durant la période de menstruation, les crampes proviennent de l’utérus qui se contracte, afin de faciliter les écoulements sanguins. Ces contractions musculaires utérines peuvent provoquer un gonflement du ventre et des douleurs parfois extrêmement intenses dans le cas d’endométrioses, fibromes utérins et maladies inflammatoires pelviennes par exemple.
Même si un certain nombre de médicaments existent pour traiter ces douleurs, leur efficacité semble moindre. Aujourd’hui, ces douleurs sont banalisées et trop peu prises au sérieux. Reconnue pour ses nombreuses vertus thérapeutiques, la consommation de plantes et/ou d’huiles essentielles pour les douleurs de règles semble prouver leur efficacité.
Quels sont les effets des plantes et des huiles essentielles sur les douleurs de règles ?
Certaines plantes et huiles essentielles peuvent vous aider pour soulager vos maux de ventre dus à la digestion ou aux menstruations.
Nuway a fait une sélection de plantes pour ses infusions et d’huiles essentielles pour ses huiles sublinguales.
La sélection s’est faite à partir des inconvénients causés par les règles qui sont bien évidemment les maux de ventre, les spasmes et … les problèmes de transit pendant cette période.
En effet, lors de la période de règles, des changements hormonaux s’opèrent et viennent perturber vos intestins.
Découvrez tous les bienfaits des plantes sur la douleur des règles.
#1 Rééquilibre les émotions
En période de menstruation, les humeurs peuvent fluctuer, et ne sont pas toujours au beau fixe. En effet, le chamboulement hormonal peut bloquer la production de sérotonine, l’hormone responsable de notre bien-être. Certaines femmes souffrent également du trouble dysphorique prémenstruel, ou appelé TDPM. C’est un trouble qui se caractérise par des problèmes d’humeur, d’irritabilité voire d’anxiété au cours de la semaine précédant les règles.
La mélisse, par exemple, se présente comme une alternative intéressante pour agir sur les émotions car elle aide à maintenir l’humeur et la relaxation.
Les orties, eux, permettent de vous sentir plus énergiques et contribue aux défenses naturelles du corps.
L’huile essentielle d’estragon (présente dans l’huile Réconfort) de son côté contribue à l’équilibre émotionnel et à la résistance pendant le cycle menstruel.
#2 Soulage les spasmes
Avant et pendant les règles, les femmes sont sujettes à des douleurs aux ventres, des spasmes, de la fatigue, …. Quelles plantes peuvent aider ?
Le fenouil aide à soulager les spasmes du ventre et la digestion. Il aide à maintenir la cycle menstruel confortable.
Les huiles essentielles d’estragon et lentisque pistachier vont agir pour le confort du système digestif, soulager les flatulences, et s’avèrent être un très bon décongestionnant veineux et lymphatiques.
Sous quelles formes consommer le CBD ?
De nombreux produits s’offrent à vous pour favoriser la relaxation musculaire et le soulagement des inflammations. Il y a différentes façons de le consommer : les huiles de CBD associées aux huiles essentielles, thés ou infusions ou encore les baumes. En cas de douleurs liées aux règles, certains produits se prêtent mieux que d’autres à vos besoins.
Sous forme sublinguale, l’huile de CBD est un produit simple d’utilisation pour agir rapidement. Il suffit d’en verser quelques gouttes sous la langue, ou bien d’en mélanger à votre préparation culinaire.
Les thés et les infusions à base de plantes adaptées sont un moyen plus doux pour se décontracter, réduire le stress et apaiser les maux durant la journée ou avant de dormir.
Vous pouvez également opter pour des crèmes et des baumes afin de les appliquer sur les zones douloureuses comme le ventre et le bas du dos. L’huile de massage Nuway peut être utilisée localement associée avec une bouillotte.
Chaque personne a son propre ressenti et même à travers les années, les ressentis peuvent évoluer. Il faut rester attentif à vos ressentis pour pouvoir connaitre vos besoins et ainsi choisir la meilleure façon de vous soulager.
Quel dosage de CBD ?
Le dosage d’une consommation de CBD va dépendre de votre poids, votre métabolisme, vos habitudes de consommation. Nous vous conseillons de commencer avec 1 à 3 gouttes pour tester les effets sur votre corps avant d’ajuster le dosage.
Si vous n’avez jamais consommé du CBD, il est recommandé de choisir un pourcentage de concentration intermédiaire tel que 10% pour commencer. En fonction de votre ressenti, vous pourrez ensuite choisir d’ajuster la quantité ou d’augmenter la concentration initiale.
Le cycle menstruel a longtemps été associé à des douleurs inévitables. Nombreuses pensent qu’il est « normal » de supporter ces douleurs quelques jours, ce qui est faux. Les crampes et/ou les saignements abondants peuvent parfois être le symptôme d’un problème grave comme l’endométriose. Il est vivement conseillé d’en parler à votre médecin si les douleurs liées aux règles sont toujours aussi intenses.
Pour une grande majorité de femmes, les règles entraînent non seulement de l’inconfort, mais aussi un malaise général qui peut être handicapant dans toutes les activités quotidiennes. L’usage des plantes peut être une solution naturelle à vos maux. Leur consommation permet d’apaiser et d’amoindrir les douleurs liées au cycle menstruel, dans le but d’améliorer votre qualité de vie en tant que femme. Découvrez notre gamme de produits Réconfort, qui allie huiles essentielles et infusion pour des effets améliorés.
